A 42 km de la felicidad .Consejos
para completar con éxito tu primer maratón de José María Gallego.
La lectura del libro te lleva paso a paso por la preparación física y logística
para correr una maratón, teniendo en cuenta aspectos de la parte mental de la preparación del corredor. Desde la ropa a vestir hasta el
plan de alimentación a seguir durante las dieciséis semanas previas al
día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento
y fisioterapia, José Mª Gallego cuenta el método para preparar la carrera reina con éxito.
A 42 km de la felicidad es
una guía para correr una maratón. Encontrarás algunas de las claves para planificar el entrenamiento de tu primera gran carrera con éxito. El libro también contiene mensajes
inspiradores, anécdotas e historias que harán que si aún
no te ha picado, te acabe picando el gusanillo de la maratón.
