¿Para qué servimos los psicólogos deportivos?

Cuando en una actuación deportiva se está igualado a nivel físico, técnico y táctico, es el plano psicológico el que marca la diferencia. Lo mejor de todo, es que al igual que los anteriores, se puede entrenar. Aquí es donde aparece la figura del Psicólogo Deportivo, cuyo trabajo es muy amplio y variado, pero con un único fin, el de ser un componente más de la preparación del deportista que le ayude a desarrollarse integralmente para mejorar su rendimiento y alcanzar con mayores posibilidades de éxito sus metas.

martes 31 de agosto de 2010

La lesión de Sara

Sara juega a baloncesto. Está en una edad que tal vez no crezca más o tal vez arranque uno o dos centímetros al desarrollo. Lo importante es que ella está muy contenta de lo que ha conseguido y del trabajo que aporta a su equipo. No deseaba otra cosa que ir a la próxima concentración de la selección. Allí juegan a un nivel superior al de su club y en ocho días aprende, dice ella, más que en toda la temporada. Quizás también la espera con ansias porque allí se encuentra con su amiga del alma con quien chatea todos los días.

Pero un día, saltando una valla, se hizo un esguince en el tobillo. Ni siquiera se lesionó jugando sino retándose con su amigo a ver quién saltaba más. Le diagnosticaron esguince de tobillo grado II-III. Pasó un tiempo con férula y ahora va todos los días a rehabilitación pero pasan los días y cada vez que apoya siente el tobillo inestable y le duele.
Es recomendable que camine algo, que nade. Sin embargo, no sale de casa. Se disculpa diciendo que le duele mucho. Y cuando le duele, su cabeza se llena de pensamientos tales como “si no hubiese hecho esa tontería ahora estaría bien” “me estoy perdiendo todo, ahora podía estar en la concentración” “no me voy a recuperar, no me van a sacar a jugar, no valdré para nada en el equipo, se acabaron los abrazos, las risas, las confidencias....” No siente más que el dolor. No piensa en otra cosa cuando se pone de pie más que en el dolor y en lo que ha perdido.
En el gimnasio de rehabilitación comprueban que la recuperación avanza pero muy lentamente.
Mañana os cuento como consiguió Sara levantar los ánimos y recuperar la satisfacción de vivir. Os avanzo: la lesión no tardó en desaparecer.
Amparo Pozo

martes 13 de julio de 2010

¡¡Enhorabuena campeones!!

Hay que agradecer a esta selección, no sólo la consecución del mayor título que se puede lograr, la Copa del Mundo, sino la transmisión de unos valores como son el trabajo en equipo, la tolerancia a la frustración, el respeto hacia los demás...que van unidos al deporte, pero que en muchas ocasiones no se ven tan claramente y que, además, éste equipo los ha utilizado como vehículo para obtener la VICTORIA. Valores que periodistas y personajes públicos no paran de remarcar y alabar, y que se han convertido en la seña de identidad de toda una generación, y, por qué no, de todo un país. ¡GRACIAS!
Raquel Martínez.

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¿PARA QUÉ SIRVE UN CAMBIO EN EL MINUTO ‘93?

Faltan unos minutos para que acabe el partido Alemania-España. El equipo alemán presiona sobre la portería de Casillas. Caen los segundos, el juego está a punto de terminar y los alemanes buscan a la desesperada el empate. El balón se puede colar. En ese momento, a falta de unos segundos, no creo que llegue al minuto, del Bosque pide cambio de jugadores y entra Marchena.
Hacía 10 minutos que el equipo español había marcado el primer gol del partido. El equipo alemán que hasta entonces había remoloneado a la defensiva, después del tanto español se puso las pilas y se lanzó a atacar en busca del empate. Cuando la presión era insostenible había que enfriar el juego.
Un cambio se hace por miles de cosas. En este caso, la actuación del entrenador español fue brillante. Bajar la presión en un momento así, sólo puede hacerse introduciendo un elemento exterior. Poco importa a quién saque o a quién meta. Lo importante es parar, cortar el juego. Tiempo fuera, que decimos los psicólogos. Los segundos siguientes al corte ya están desactivados para el equipo alemán. Y del Bosque siempre con un as en la manga ¡Qué previsión haber guardado un cambio para el final.
Amparo Pozo.

jueves 8 de julio de 2010

Los otros

Nunca nos cansaremos de ver repetido en todos los medios de comunicación una y otra vez el impresionante remate de cabeza de Puyol ante la mirada atónita de la defensa germana. Pero más allá del gol que nos va a permitir soñar con levantar el trofeo de fútbol más bonito y prestigioso de cuantos existen, están “los otros”.
Esos que cada vez que juega España están en el banquillo haciendo “su partido” arropando al equipo, aportando su granito de arena y sobre todo…asumiendo el rol de que no hay cosa más importante que el grupo por encima de los méritos individuales. El TODO es más que la suma de las partes. Eso es lo que ocurre con esta selección, cada uno sabe dónde puede ayudar y que el mundial se gana por detalles. Detalles como decir a tu compañero donde va a ir ese penalty, saltar en cada falta a reclamar al árbitro, defender a tu compañero discutido por la prensa, anteponer el grupo a tus premios individuales, hacer la misma jugada de tu club en un corner sabiendo que en la liga todos la conocerán. Por toda esta calidad, tanto humana como por supuesto deportiva, estamos donde tenemos que estar y merecemos estar… y por cierto…esto no ha terminado aún.
David Rincón.

miércoles 9 de junio de 2010

El poder del banquillo

En el partido en el que las líderes se jugaban el título en la jornada final de liga FEAPS-Special Olympics Castilla y León vivida en Valladolid, pudimos ver uno de los fenómenos más apasionantes del deporte: la remontada.
Como en muchas otras ocasiones, la remontada se produce en cuanto el equipo que va por delante en el marcador da el partido por ganado. En ese momento baja su alerta, se relaja ante un objetivo aparentemente cumplido y da opciones que bien pueden ser aprovechadas por el equipo contrario. El “efecto banquillo” es una de las claves por las que se producen estas remontadas. Mientras que la motivación se multiplica al conectar varias canastas consecutivas y buenas jugadas, la comunicación de la entrenadora se debe volver más directa y eficaz, de manera que el equipo confíe en todas y cada una de sus jugadoras. El efecto que se produce en el banquillo se refleja automáticamente en el campo: “¡podemos lograrlo!”.
Acaba el partido y la remontada no ha sido suficiente para ganar el encuentro pero sí para marchar con una sensación sólo mejorable con la victoria: haber levantado un resultado en contra con la fuerza de las jugadoras del equipo y dirigida por la buena comunicación y gestión del banquillo de la entrenadora.
María Martínez.

miércoles 19 de mayo de 2010

Trial y juego interior

Es espectacular el trial en bicicleta. No se que manda más si estar en forma, dominar la técnica o la preparación psicológica.
Atención concentrada, tensión en su punto para iniciar el salto, determinación, flexibilidad para manejar la bici, mano y muñeca relajada/lumbares contraídas, tomar decisiones sobre la marcha -¿merece puntuar aquí para evitar penalización o caída?- visualizar el recorrido...
Hemos preparado esto y más tantas veces.
Un día me viene un corredor con un libro en la mano:
- Oye es fantástico, El juego interior del tenis, ¿lo has leído? Le contesto que desde luego, que me encanta. De hecho, se lo he recomendado a cantidad de gente que hace tenis u otros juegos de raqueta. Jamás se me hubiera ocurrido que viniese bien a un corredor de trial.
Bueno, pues ahí está: El Juego Interior del Tenis, de Timothy Gallwey, Editorial Sirio.
Amparo Pozo.

domingo 16 de mayo de 2010

Miedo a perder o...miedo a ganar

Durante estas fechas se está hablando y debatiendo sobre qué es más importante, si ganar una liga o si mantenerse y lograr la tan ansiada permanencia en la famosa liga de las estrellas.

Este fin de semana veremos cinco partidos con tintes muy diferentes, y en este artículo quería centrarme en los dos partidos que más atención van a generar por parte de los aficionados. Por un lado, dos equipos con un presupuesto galáctico F. C. Barcelona y Real Madrid y con objetivos lejos del alcance de la mayoría de los equipos del mundo donde una derrota podría acarrear un año en blanco, y por otro lado, dos equipos que económicamente están pasando aprietos y que deportivamente su proyecto se tambalea por momentos. Y es aquí donde yo me hago la pregunta: ¿Qué equipo tendrá más ansiedad de los cuatro? ¿Habrá miedo a perder? y... ¿a ganar? Cuando un equipo se encuentra sometido a tanto, al cielo o al infierno en 90 minutos, son muchas las cosas que los jugadores pueden tener en la cabeza y que quizá pueda hacer que no se juegue el partido con la naturalidad que en cualquier otra situación exigiría. La ansiedad puede darse en dos formas diferentes o bien con el miedo a perder, en la que los jugadores reculan hacia atrás para defender, el balón quema en los pies, la concentración roza límites y se transforma en un juego desorganizado; o en el miedo a ganar, si, han leído bien, miedo a ganar. Muchos se preguntan cómo es posible que haya miedo a ganar, pues bien, si preguntan a muchos tenistas profesionales hablan de que el momento más difícil de un partido de tenis es cuando tienes que cerrar el marcador, es decir, cuando tienen la oportunidad de acabar el partido con un resultado favorable. Pues en el fútbol y en partidos con tanta carga emocional pasa algo similar, el sentimiento de miedo recorre las piernas de los jugadores, piensas que lo que has conseguido lo puedes perder, el miedo al fallo comienza a ser un lastre, el cansancio se acrecienta por la cercanía del éxito, una sensación de nerviosismo recorre el cuerpo porque el objetivo está muy cerca, la tranquilidad de los primeros minutos se hace imposible porque el rival aprieta y ya no eres el mismo que antes, ni tienes la misma soltura y comienzas a dudar si eso que tanto te ha costado conseguir puede verse lapidado con un fallo inocente. Sea como fuere, en el desenlace de los dos partidos creo que al final conseguirán el objetivo aquellos equipos que sean fieles consigo mismos a pesar del resultado, del tiempo que quede y de las adversidades que se puedan presentar. Tener claros los objetivos e ir poco a poco cumpliéndolos, estar convencidos de lo que se hace y tener alternativas para los imprevistos. Por último, quería dar un consejo a todos aquellos que piensan que ganar es imposible o que perder es una utopía, como decía un famoso dramaturgo francés llamado Jean Cocteau: "Lo consiguieron porque no sabían que era imposible"
David Rincón.

miércoles 12 de mayo de 2010

La emoción de los derbis

Sólo en una ciudad tan rica deportivamente como Valladolid pueden producirse 2 derbis de primer nivel, ¡en 2 semanas!

Los equipos de rugby de División de Honor de la ciudad se han enfrentado dos fines de semana consecutivos, con la emoción que conllevan los enfrentamientos de este tipo, y en el segundo caso además, con una final de copa en juego.
Son partidos con especial interés para los aficionados, que ponen en juego todos sus recursos para animar a su equipo, pero también por supuesto para los clubes y directamente, para los jugadores. Un clima competitivo que se forma alrededor del acontecimiento y que transmite a todo el mundo una motivación especial para salir a ganar. Encuentros habitualmente de mucha intensidad en los que obtiene ventaja psicológica el equipo capaz de equilibrarse emocionalmente, capaz de controlar más eficazmente la tensión que se produce en el juego y enérgico al canalizar sus recursos en busca de la victoria.
Esperamos disfrutar por mucho tiempo con equipos de tan alta calidad que nos hacen vivir y vibrar con el deporte.
María Martínez.